如何戒烟最有效？

想要戒烟的话，最主要的还是看个人的意志力，只要意志力坚定才能够达到戒烟的效果，您吸烟的历史已经比较长久了，很有可能会导致肝脏疾病的问题，其实年龄越大，抵抗力越差是很容易引起别的并发症的，所以一定要及时的戒烟，可以循序渐进，比如说今天是抽三根，明天就可以抽两根儿这样。

您好，戒烟并没有特别好的方法或者特别有效的药物，如果您采用断崖式戒烟法，戒断症状出在初期非常明显，因此建议您采用每天少抽一支，每月少抽一天的方式，逐渐摆脱烟瘾，这种方式可以最大程度的减轻在戒烟初期的戒断症状，戒烟效果非常明显，希望对您有所帮助。

你好劲也是比较难的，因为有一定的成瘾性，那么对烟草的刺激以及烟草带来的感觉，都有可能会导致吸烟者难以舍弃，这时候就需要戒烟，其实对于戒烟来说，可以马上进行的，那么你需要找一些其他的方法进行替代，通过这种方式，让你吸烟逐渐减少。