感觉自己有点抑郁了怎么办

2024-12-25 #怎么办 #自己 #抵抗能力 #心理咨询阅读量：-

感觉自己有点抑郁了可以通过心理咨询的方式进行改善，每天也要适当的坚持锻炼，能够增强自身的抵抗能力，而且还可以改善抑郁的现象。同时，根据自身的实际情况，口服氟西汀、帕罗西汀等药物进行辅助治疗。

在治疗过程中，患者要听些舒缓的音乐，不要听过度悲伤的音乐。