尽量普遍点的减肥的食谱有什么
普遍点儿的减肥食谱就是吃一些水煮菜，各种各样的蔬菜都可以吃，但是要注意食品，还有一些菌类也可以吃，鸡胸肉也可以吃。喝奶的话要注意喝脱脂的奶，一定要保证三餐规律，而且每餐不能吃得过饱，晚餐最好是在5点之前吃，5点之后就不要再吃任何东西，只要长期坚持，是可以达到理想的体重的。
减肥的食谱，那么建议在进食的时候总的原则要做到食物的多样化，要营养全面，要蔬菜水果，肉类产品搭配着来吃，要少吃多餐不可以暴饮暴食，特别是在晚上的时候不能够吃的太多，如果说晚上的应酬比较多，也是要注意减少，同时不能够吃了，坐在那里不运动，然后坚持的进行体育锻炼。