天天运动不掉体重是怎么回事
每天运动消耗能量体重减轻不明显，在饮食上也要调整饮食结构，少吃高能量食物，如油炸食品、甜食及零食，多吃低能量益于减肥的蔬菜水果及粗粮，每餐控制好总能量，每顿吃七八成饱，主食少吃；再配合每天坚持30分钟以上的有氧运动，两者结合才能达到很好的减肥效果。
也有可能是运动减肥的方式，没有达到燃烧脂肪的能量，而且运动的时间也不够，所以就会出现，这种情况的发生，在运动的时候时间上要做到30分钟以上才可以燃烧脂肪，但是在运动后不要吃一些高能量的食物，要多吃一些低能量的东西，来促进身体的排泄，达到减肥的功能。