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什么食物健脑补脑

2024-12-25 #食物 #补脑 #可以吃 阅读量：-

以下几类食物可以健脑补脑：1、可以吃些坚果类食物，比如核桃。2、也可以吃些鱼类食物。3、也可以吃些五谷杂粮，比如燕麦、全麦面包等。

除了食物可以起到健脑补脑之外，也可以在医生的指导下通过五味子颗粒、安神补脑颗粒等药物进行调理。在平时要适当的进行运动。