高三掉头发要怎么办

2024-12-17 #掉头发 #精神压力 #黑芝麻阅读量：-

高三掉头发多数是由于精神压力大导致的。平时要保持心情放松，避免产生过大压力。饮食上要以清淡为主，不可吃辛辣刺激性食物，防止上火。注意补充营养，可吃黑芝麻、桑葚等补肾气的食物，预防脱发。尽量保证睡眠质量，避免过度熬夜。