体重正常体脂高怎么办
这就证明你身体里的脂肪是比较高的，这种情况的话一定要注意加强体育锻炼，这样才能够有效地把身体上的脂肪转换成肌肉，并且饮食方面也要注意控制一下，尽量不要吃过于油腻，高脂肪的食物，像是膨化食品，油炸食品都尽量少吃或者是别吃，可以多吃一些水果和蔬菜。
体重正常体质率比较高的这个情况，那么建议还是要在日常的饮食当中进行，一些相关的控制是比较好的，一般来说要多锻炼身体，提高身体素质，而且一日三餐还是要做到营养全面均衡，荤素搭配好，但是要少吃多餐，细嚼慢咽一些胆固醇含量比较高的食物，尽量还是要少吃一些，多吃蔬菜水果。