什么样的运动适合老年人
老年人的运动方式，以轻度体力活动到中度体力活动为主，如散步，跳广场舞，太极拳，快走或慢跑，也可以游泳，运动的方式，以有氧运动为主，运动的方式，也要根据自己的体力，运动爱好等情况和体质来考虑，也不感到疲惫或休息以后能够自然恢复为宜，尤其是对有心脏功能不好的或有其他慢性基础疾病的患者，注意量力而行。
老年人的锻炼主要是要根据老人的体力，爱好，体质和心脏肺功能等方面的综合因素来考虑，以散步，广场舞，太极拳，慢跑或快走等方式，如果体力好，会游泳的人，游泳也是比较好的，可以根据自身情况和体力来量力而行，只要每天有适量的运动，适当的控制饮食，避免肥胖体质，保持健康的心态最主要。