什么食物清肠道排宿便

2024-12-25 #食物 #身体健康阅读量：-

富含纤维素比较多的水果和蔬菜，能够起到清肠道排宿便的效果，比如芹菜、韭菜、香蕉、火龙果等。

如果肠道内的粪便不能够及时排出，就有可能会导致人体吸收毒素影响身体健康，还有可能会导致身体出现长斑的情况，所以要多吃一些促进肠道蠕动的食物改善。每天早上喝一杯蜂蜜水，也能够达到同样的功效。