老年人喝牛奶最佳时间
建议老人在晚上喝牛奶，因为老人的睡眠比较差，而牛奶能够促进睡眠，改善睡眠质量，牛奶中含有丰富的钙，是钙的最好来源，很容易被机体吸收，老人喝牛奶能够预防骨质疏松，而且牛奶的营养价值非常全面，不仅含有丰富的钙，还含有丰富优质蛋白，能够提高老人的免疫力。
老年人喝牛奶的最佳时间，这个是根据个人的饮食习惯来决定的，有些人习惯在早餐后有些人喜欢，在午饭后还有些人喜欢在睡觉前喝牛奶都是可以的，有喝牛奶的习惯对身体来说是有好处的，因为牛奶具有一定的补钙的作用，还具有很多的营养成分，对身体是有好处的，还有一定的帮助睡眠的作用。