抑郁了要怎么办
出现抑郁的情绪后建议及时去医院就诊，根据自身病情的严重程度来选择合适的治疗方法，如果病情比较轻微，可以通过调整生活方式和心理治疗缓解抑郁的情绪，但如果病情较为严重，就需要服用药物来控制疾病。平时在生活中不要封闭自己，多参与社交场合，和家人朋友沟通，这样能够放松心情。
对于抑郁的患者，如果症状比较轻的话，平时一定要注意调整心态，保持良好的心情，如果出现了一些事情要及时的进行解决，应该多做运动锻炼身体，能够使心情得到很好的放松，但是抑郁症比较特别严重的，要及时的去医院用一些抗抑郁的药物进行治疗，必要的情况下还要采取心理指导。