初中二年级女孩子肥胖怎么办
青春期女孩子正处于生长发育阶段，绝对不能通过节食减肥。建议养成健康的生活方式，合理搭配饮食，忌食辛辣刺激性，油腻食物，油炸油煎食品等，饮食多样化，保证营养素摄入充分均衡。合理分配三餐，不要吃零食和宵夜。适当的进行体育锻炼，增加热量的消耗，长期坚持达到健康减肥的目的。
你可以通过适当的控制自己的饮食，然后再加一些户外运动体育锻炼来进行减肥效果是比较好的，如果平常的吸收比较好，那么就不要吃太多的东西，而且平常不能够吃零食，饮食上最好是早上和中午多吃一点，做到营养均衡，然后晚上不吃或者是少吃，每天进行一个小时的锻炼，就能够减下来。