得了抑郁症吃什么好点

2024-12-25 #抑郁症 #有害物质阅读量：-

得了抑郁症吃钙含量、维生素含量比较高的食物好点，比如：牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果。

这些食物里面含有丰富的微量元素，并且膳食纤维比较高，不仅能够给身体补充所需的营养，而且容易消化，能够防止有害物质堆积，养成定时排便的好习惯，同时还能够保持身心愉悦，对抑郁症的恢复有很好的效果。