腰椎间盘做了低温等离子消融术后多久可以锻练腰背肌
做这种手术后，至少三个月以后才可以适当的进行腰背肌方面的练习，如果三个月以后还有腰部的疼痛，或者是出现腰部其他方面的不适，也不能够进行这方面的训练，否则都容易导致病情出现有复发的情况。平时也要注意腰部的保暖，也要注意不要经常性的进行弯腰活动。
进行这种腰椎手术后，至少要休息三个月左右，然后才能够适当的进行腰部方面的练习，主要就是进行功能方面的康复锻炼，这样才有利于促进腰部功能的完全康复，同时也要注意进行局部的保暖，也要适当的应用一些活血化瘀的药物等进行对症治疗。如果三个月后还有明显的疼痛，建议要适当的延长时间。