减肥暴食了一顿怎么办
最好不要暴饮暴食，因为暴饮暴食对身体的伤害也是很大的，在减肥期间一定要控制饮食，但是也不要选择节食减肥，节食减肥的话，那么会伤害到身体的健康，偶尔吃一顿的话也没有什么太大的影响，但是如果暴饮暴食的话，那么很有可能会增加脂肪，而且也会可能增加体重。
减肥暴食可能会导致内分泌失调，不利于肠胃消化，而且暴饮暴食会导致体重反弹，长期下去会不利于身体的健康，建议减肥者平时要有良好的饮食习惯，每天要少食多餐，多以清淡低热量食物为主，不要吃高脂肪、高热量含糖量高的食物，每日可以适当的做一些有氧运动。