阳气不足是怎么回事

阳气不足有先天性因素也有后天性因素，如年高体弱劳累过度、饮食不当、久病体虚等。

一、先天性因素：

在胚胎生长发育过程中从母体摄取的营养物质不足所致。不需特殊调理，应加强营养，多锻炼、注意保暖。

二、后天性因素：

1、年高劳累过度：年高体弱者脏腑机能逐渐处于减退状态导致阳气减少所致；或过度劳累熬夜或者纵欲过度暗耗人体阳气所致。应注意休息，保证充足睡眠、避免纵欲过度等。

2、饮食不当：过食寒凉生冷性的食物这些食物容易伤及人体阳气，日久导致阳气亏虚；应适当多吃温补性的食物，如生姜红糖水、当归生姜羊肉汤、艾草煮鸡蛋等。

3、起居不当：久居寒凉之地，寒凉邪气侵袭人体日久耗伤人体阳气所致；保持居住环境温度湿度适宜，避风寒。

除此之外还有可能因其它因素所致，如久病、手术等；应适当多做有氧运动加强锻炼；必要时应及时去医院就诊，综合评估明确具体病因选择合理方案。