植物粉末减肥靠谱吗？

2024-12-25 #靠谱 #粉末 #减肥 #饮食阅读量：-

植物粉末减肥不怎么靠谱的。所以一般不建议使用植物减肥药，否则可能引起内分泌紊乱，可服用抑制食欲的药物可使用苯乙胺等。减肥主要是控制饮食，增加运动量，通常是短跑、跳绳等，以减肥、低脂肪、低热量的饮食为主，同时应该去除不良的生活习惯。

正常来说减肥的最靠谱不影响健康的方法，那就是适当的调整饮食，减少高热量和高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜和水果，尽量减少一些摄食量，然后每天多吃蔬菜和水果，每天坚持一个小时左右的营养运动，这样减肥效果好而且有利于健康。不建议你服用其他的减肥药。