每天有氧运动半小时有什么作用？
每天坚持进行体育锻炼，对身体的免疫力提高有着重要的作用，而且在坚持锻炼下，你会觉得身体轻松了很多，而且身材也会完美很多。有氧运动是现代人比较喜欢的锻炼方式，要求每天锻炼的时间在30分钟到60分钟左右。因为身体在运动30分钟以后，才会开始燃烧自身的脂肪，所以最好将运动时间维持在30分钟以上。
你好，有氧运动，无论如何可以锻炼你的心肺功能，所以在这方面肯定是有帮助的，然后这些运动本身也可以使你的肌肉能够得到锻炼，至少是你的体质会有所改善，可以增强免疫力，这些也是可以肯定的，但是如果你想减肥的话，那么时间最好还是需要再长一些。