手淫时间长了怎么办
如果手淫时间长了要引起重视的，因为长时间的手淫会对以后的性生活造成影响，还会影响到性功能，是要引起重视的，要及时的进行纠正。在平时可以适当的进行活动，如跑步，打球，骑自行车等来提高身体的机能，也能够防止出现胡思乱想，在平时也要避免看一些不良的视频或者是图片。
要注意减少手淫的次数，可以慢慢来，多做一些自己感兴趣的事，对自己感兴趣的事去进行专研，转移自己的注意力，和转移自己对于性的好奇心和心理上的依赖。平常也尽量避免自己独处，可以跟朋友多出去玩玩，多做一些户外运动。同时也要加强营养，因为过度的手淫会丢失大量的蛋白质。