瑜伽减肥快还是健身？
你好，总体来说还是有氧健身会比较快一点，那么消耗的热量也会比较多一点，瑜伽的话有一定的塑形作用，但是相对来说是一种静态的，那么二者所能锻炼到的肌肉也会有所不同，不管怎么说，你可以将二者结合起来，那么可能效果会更好一些的。
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