腹肌锻炼放在有氧运动后可以吗？
腹肌锻炼放在有氧运动后是可以，通过有氧运动可以有效的提高自身的免疫力以及体质，而且有氧运动对身体还有很多的好处，一般常见的有氧运动有跑步、跳绳、游泳等。而在进行有氧运动的时候需要长期进行，这样才能得到有效的效果，但是要注意控制好运动量，避免过度运动。
你好，腹肌锻炼一般是在有氧运动之后进行的，因为有氧运动可以使肌肉更好的展开活动，减少乳酸的形成，避免肌肉的拉伤，但是腹部肌肉比较薄弱，想要短时间之内形成比较明显的腹肌，是不大可能的，需要一个长期坚持的过程，可以辅助服用一些蛋白粉，增加肌肉的塑形。