维生素e什么时候吃最好是晚上还是早上
在晚上吃早上吃都是可以的，要根据个人的饮食习惯来决定，一般来说可以在早饭后来吃，可能效果相对会好一些，每个人的身体素质不同，吸收效果的好坏都是不一样的，要调整好自己的心态，除了要补充一些保健品以外，在日常的饮食当中也是要做到多吃富含维生素含量比较高的蔬菜水果。
维生素E是脂溶性维生素，在脂质中才能溶解，和晚饭一起吃吸收最好，还有吃完后少喝水，少上厕所，维生素E本身吸收就不会很多，会随尿液排出，如果配合VC一起吃的话，吸收会更好，不要滥补维生素，少量的补充不要紧，长期大剂量服用维生素E可引起性早熟等疾病。