睡觉前吃西红柿减肥吗？

2024-12-25 #西红柿 #睡觉 #饮食习惯阅读量：-

个人建议，睡觉前最好什么东西都不要吃，你可以在晚餐的时候吃西红柿。但是你不改变以前的生活作息习惯和饮食习惯，可能光靠西红柿减肥效果不大。首先你要取消你的宵夜，不要养成睡前吃东西的习惯。其次要减少你的热量摄入。养成每天早晨空腹喝水的习惯。每天做适当的运动多出汗，达到减肥的目的。