怎样可以延长性生活时间
一般性生活超过两分钟就是属于正常的，当然男性生活的时间长短每个人的情况是不一样的，平时饮食要全面多样化，避免偏食和挑食，多吃新鲜的蔬菜水果以及优质蛋白质之类的食物，保证睡眠，避免熬夜，加强体育锻炼，避免频繁的性生活，平时也可以选择补肾益气的中成药，调理3~6个月有助于改善。
性生活不要过于频繁，要有节制，每次性生活之前可以先洗澡，让自己的身体得到充分的放松，性生活时，前戏要足，要把女伴的兴奋度充分调动起来，不要急于求成，要温柔对待，不要过于粗鲁。在日常生活中要养成良好的作息习惯。饮食要清淡，不熬夜，保证充足的睡眠。