下腹部的赘肉怎么减
下腹部的赘肉比较多，想要减肥的话也是可以的，最好还是要注意进行一些局部的减肥操，或者是减肥运动，都可以起到比较好的作用，前提是要坚持的进行体育锻炼才能够有效果。因为减肥是一个长期的过程，需要通过运动和饮食相结合的方法才能够有好的效果，平时的时候饮食也要控制。
可以选择一些俯卧撑，平底支撑，瑜伽这些运动都是可以的，另外像游泳，跑步也减掉赘肉的，但是也要需要控制好饮食，避免摄入太过高热量的食物，也不要进行暴饮暴食，最好是吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样可以调节身体里的平衡，才不会出现营养不良的情况发生。