想长个子喝牛奶比较好还是羊奶比较好
羊奶相对来说会更好消化一些，但是容易导致上火，建议每天早晚各一杯羊奶，16岁还正处在生长发育的阶段，要多吃一些含钙比较丰富的食物，比如虾皮，黑芝麻等，而且还要增加水果和蔬菜的摄入，水果和蔬菜中含有大量的维生素c，能够促进钙的吸收，平时也要多做一些跳跃式运动和伸展运动。
想要长个子的话喝牛奶也是可以的，喝羊奶也是可以的，都可以起到一定的帮助长高的作用，但是并不是说喝了之后就一定能够成功，还是要调整一下自己的心态是比较好的，因为身高很多方面的因素都有着一定关系，首先要考虑的就是遗传的因素，其次要考虑是生长发育期间的饮食营养这些。