水果什么时候吃减肥？
水果一般是在饭前两个小时吃是最好的，饭后两个小时吃也是可以的，水果里面的营养是能够保证身体里面的蛋白质和热量，平时在吃饭的时候也要注意做到营养均衡，不要暴饮暴食，要少食多餐，吃完饭之后半个小时要做一些适当的运动，但是不要做剧烈运动。
你好，在餐前吃水果有助于减肥，因为水果会增加饱腹感，减少进餐的量，这样一餐中摄入的热量会变低，有利于减肥，另外吃水果餐代替晚餐的方式，减肥效果也会比较明显，平时生活中一定要注意加强体育锻炼，每天坚持40分钟以上的有氧运动，也能够起到很好的减肥塑形的作用。