情绪高度紧张怎样缓解
平时是不是经常处于紧张状态，经常这样就得要找专科医生当面诊治下，也好对症治疗，先用药配合着，再从心态上自己慢慢调节，放松，需要学会自我调节，因为紧张跟自我的暗示非常有关系，越紧张就越紧张，所以想想有什么了不起，顶多不就是错了或者办错了，可能这事还办的不错还成功了，所以心态很重要，需要放松心态。
没有任何诱因的情况下就会导致情绪非常的紧张，想要缓解这种情绪，建议还是要到医院去进行一些相关的检查和对症治疗，这个要考虑可能是由于焦虑症的原因所引起的焦虑症会出现这种原因和因素，所以说还是要介入一些心理方面的治疗，或者是药物的治疗是比较好的。