太瘦了怎么才可以变肥一点变结实壮一点
太瘦了想要变得壮实一些的吗？还是先从日常的饮食当中来进行相关的调整，但是有些人的身体素质可能是因为遗传性的比较瘦的原因所造成的，所以说只要自己的身体健康这个才是最重要的，不用过于的担心，平时也是要多锻炼身体，身体锻炼好了可以提高身体素质，而且食欲也会慢慢的增加。
建议可以多吃一些富含高蛋白，高热量，高维生素的食物，多喝些奶制品，再加以适当的运动，同时将热量转化为脂肪，并且尽量做到少食多餐，每顿的饭量不要一次性增加，但是要注意的一点是，一个人的胖瘦有可能与天生遗传因素，或者是自身的身体素质等因素有关。