被手淫过度所困扰怎么办
你好，你注意如有手淫情况，尽量是要先戒掉手淫的。一般经常手淫会影响精液质量，还会影响身体虚弱，早泄，阳痿等情况的，平常分散注意力，别总想这方面的事，听听音乐，看看电影，也可以去健身房锻炼锻炼，多锻炼身体，增强体质。注意阴部卫生，可以清洗阴茎等。
不一定要戒除，适度的手淫也能够调节情绪，对健康是有利的，但每个月手淫次数不能超过4次，过度手淫会导致男科疾病，比如前列腺炎，严重的会不育。平时严格注意卫生情况，防止感染，衣物要穿宽松的，避免穿牛仔裤，不要长期骑自行车，作息时间要规律，早睡早起。