安定片能长期吃
考虑患者是不能长期吃的，否则会产生一定的副作用，使患者产生一定的依赖性，从而导致停药后不能自主的睡眠。建议患者平时可以服用一些安神补脑的口服液，在夜晚睡前喝一杯温牛奶，并且用热水泡脚，有效地促进体内的血液循环，增加夜晚的睡眠质量，睡前还需要保持室内的安静
患者是不能长期吃的，长期的服用会产生一定的依赖性，失去自主睡眠的功能，建议患者也可以从物理的方法去改善，白天时多做一些有氧的体育锻炼，使身体变得劳累，能够有效地增加夜晚的睡眠质量，睡觉时还应该选择舒适安逸的房间，并且保持室内的绝对黑暗和安静。