生瓜子的功效与作用及禁忌
生瓜子的功效与作用包括补血、促进血液循环、生发等。生瓜子含有丰富的铁、锌等微量元素，所以常吃生瓜子具有防止发生贫血等疾病的作用，而且生瓜子含有丰富维生素B1和维生素E。生瓜子的禁忌是不能过多食用，容易导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。
生瓜子的功效与作用和禁忌。首先可以有效的促进血液的循环，有利于头发的生长，生瓜子中含有丰富的铁、锌、钾等微量元素。可以预防贫血等多种疾病的发生，生瓜子还有维生素b1，维生素e。还能有效的预防细胞衰老。还有利于治疗失眠增强记忆力的作用，对癌症，高血压，神经衰弱都有一定的预防功效。生瓜子也不要吃的太多，如果吃的太多了，可能会引起胃部疾病。