热量摄入不足应该怎么办
糖是热量的主要来源，身体缺糖就容易引起热量不足，浑身没有力气，甚至出现低血糖等情况。对此，首先要规律饮食，早饭按时吃。此外，也可以每天或者是出现症状时喝一杯蜂蜜水，或者是白糖水进行预防和治疗。中医辨证，考虑是气虚或者阳虚，可以适当的口服补气的中成药进行治疗。
如果人体热量摄入不足，会引起人体甲状腺激素分泌减少，从而新陈代谢的速度也会减慢，并且这种状况持续的时间也会比较长，如果人的身体长时间没有热量，还会导致晕厥心跳加速，所以建议你平时应当多摄入一些热量高的食物来补充身体缺少的热量，因为只有这样才能更好的维持身体机能。