患了抑郁症要怎么办呀
平时多户外做一些活动，多和家人身边的朋友进行沟通，不要自己一个人闷在家里，不要把自己的这种症状憋在心里，不告诉任何人，多去帮助一些比自己困难的人，让自己认识到自己还是有价值的，一些聚会的场合，得到家人的鼓励和支持，平时生活上不要给自己太大的压力，放松心态。
抑郁症的话可以及时的去看一下心理医生，做一下心理疏导，效果也是很不错的，建议最好不要经常一个人独处，因为经常独处的话，很有可能会胡思乱想，可以多和朋友出去逛逛街，旅旅游，吃吃饭，看看电影，这样的话对于心情都是会有一些帮助的，对身体也有好处。