叶黄素一天吃多少毫克
叶黄素一天不能进食超过10毫克。如果患者过量的食用很容易导致肝脏造成多余的负担，严重还会引起肝脏出现损伤等症状，因此患者在服用剂量时需要根据医嘱进行服用。因为人体中不能自行合成叶黄素，所以患者需要通过进食猕猴桃，甘蓝，芹菜，南瓜，木瓜，橘子，玉米等食物中进行摄取。
叶黄素一天具体需要多少毫克，这个要根据自己所购买的产品的使用说明书来使用是比较好的，因为现在市面上造成的产品也是比较多的，不同厂家生产的产品规格也是不同的，具体的使用方法也是不同的，适当的吃一些对视力是有好处的，平时的时候也是要养成有规律的生活饮食方式，不要过度用眼，要学会劳逸结合。