得了抑郁症这要怎么办
一定要放松心情，可以有计划的做一些能使自己快乐和自信的活动，比如可以写信，听音乐，逛街，骑自行车，游泳等都可以。另外一定要按时吃饭，起居要有规律，可以在每天安排一段时间进行体育锻炼，这样的话能够有利于人的精神健康。不要自己一个人待着，要和朋友们多聊聊天。
建议患者需要采取综合的治疗方式，去专业的心理医疗机构做心理方面的疏导，并且搭配服用抗抑郁的药物和抗焦虑的药物进行治疗，患者在患病期间饮食上应该以清淡为主，不能吸烟，喝酒，不吃辛辣的食物，不喝浓咖啡和浓茶，平时还需要多出去参加一些集体活动，不能一个人长时间地独处。