牛奶有哪些用处
牛奶的营养价值是非常高的，牛奶中含有丰富的维生素和蛋白质，喝牛奶还有补钙的功效，喝牛奶可以强壮身体，还能增加免疫功能，长期的喝牛奶对人的皮肤也是比较好的，会使皮肤更加的光滑，但是牛奶每天也不要喝的过多，每天喝上一袋就可以，喝的太多也吸收不了，所以一定要适量的喝。
牛奶的作用是比较多的，牛奶具有一定的补钙的作用，而且还能够帮助睡眠，还能够补充人体所需的一些其他的营养成分，所以说还是可以适当的喝一些，特别是有些人有喝牛奶的习惯也是比较好的，平时的时候还是要做到食物的多样化，营养全面，荤素搭配好，各种的食物都要吃，但是要少吃多餐。