经期如何减肥排毒养颜
你好，其实想要减肥，不管是不是月经期都需要长时间坚持的，如在饮食方面，油腻性比较大的食物肯定要少吃，含糖量比较高的食物尽量禁止，并且平时一定要养成一个不吃任何零食的一个好习惯，除了清淡饮食之外，在运动方面更需要加强运动，这样的话才能更好的将体内堆积的脂肪给燃烧掉。
绿豆本身它就具有排毒的功效，还可以促进新陈代谢，可以将体内的一个毒物排出来，所以在你月经期间，你可以喝一些绿豆粥，这样话可以改善便秘。其次的话多喝水也可以帮助体内的毒素分解，从而达到排毒的效果。红糖经常喝可以加速血液循环，排除毒素也会使皮肤变得更好。