产后140斤怎么减肥
你好，要想减肥成功的话，首先在饮食方面必须做到清淡饮食，油炸食物尽量不要去吃，肉类食物实在想吃的话最好在吃肉类食物之前吃一些蔬菜和水果然后再吃。另外在运动方面多选择几种可以锻炼的项目，如跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，排球，仰卧起坐，俯卧撑等等运动都是可以的。
经过结婚怀孕生子，体重增加到140斤也都是正常的现象。如果是哺乳期，不建议节食或者是使用任何的减肥产品减肥，以免影响到奶水。等哺乳期过后可以适当的运动，一日三餐定时定量，粗细量搭配合理饮食，避免暴饮暴食，慢慢的体重就会减下来，您不必过于着急。