早上锻炼把腰闪了现在只能躺着无法起床该怎么办
如果是属于急性的损伤，最好是及时到医院做拍片检查，建议在24小时内建议用冰敷来缓解疼痛的症状。也可以遵医嘱外用一些配伍来缓解疼痛。首先不要做不当的活动。同时在用药后一般2个小时就会明显的改善的，放松情绪即可，这几天多注意休息，不要饮酒，1周会恢复正常。
这种情况建议注意休息，一定要睡硬板床，适当的贴膏药或者采取按摩，针灸，热敷等理疗方式辅助治疗，缓解症状，必要时可以服用一些消炎镇痛的药物。如果休息10天左右后症状一直没有好转，建议立即去医院就诊。平时锻炼时一定要注意用正确的姿势，避免剧烈运动。