怎样又快又好的减肥
可以通过多运动和控制饮食的方式进行减肥，减肥不建议使用药物减肥，因为会对身体造成一定的伤害，平时要多注意锻炼身体，增强身体的抵抗力，促进血液循环，还有控制饮食以清淡为主，少吃辛辣油腻的食物，减少脂肪和胆固醇的摄入量，多吃新鲜的水果蔬菜，要保证排泄量大于摄入量。
又快又好的减肥方法是没有的，减肥本身就是一个长期的过程，也是一个综合的因素，所以说想要改变自己的这种状况，就必须养成有规律的生活饮食方式，一日三餐有规律，但是一定要少吃多餐，要细嚼慢咽，晚饭的时候一定要少吃，要多吃一些蔬菜水果是可以的，而且要坚持锻炼身体才能够有效果。