长期睡眠不好怎么办好

2024-12-23 #怎么办 #可以阅读量：-

长期睡眠不好可以通过以下几种方法进行改善：1、如果是精神压力过大引起的，可以通过户外运动的方法减轻压力。2、如果是神经衰弱引起的，可以在医生的指导下，合理的使用安神补脑液等药物进行改善。3、在睡觉之前可以使用热水泡脚。