老是觉得自己有抑郁症该如何自我放松
老是觉得有抑郁症可以从以下几个方面进行自我放松：1、平时需要多看一些感兴趣的书籍和电视剧，培养自身的兴趣。2、也可以与朋友打球、跑步来释放内心的压力。
如果得不到及时有效的治疗，可能会出现焦虑、抑郁的情绪，而且还有可能会丧失兴趣，影响正常的工作和生活。
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如果得不到及时有效的治疗，可能会出现焦虑、抑郁的情绪，而且还有可能会丧失兴趣，影响正常的工作和生活。