吃哪些食物可以排毒

2024-12-23 #食物 #肠道阅读量：-

日常生活中吃一些糙米、蜂蜜、白菜等食物可以起到较好的排毒作用。糙米中含有较多的纤维素和矿物质，食用后可以对肠道起到一定的清洁作用，有利于肠道内毒素排出。蜂蜜有较好的润肠通便功效，每天早晨喝一杯蜂蜜水，能够促进宿便排出体外。白菜含有丰富的膳食纤维和维生素，可以促进胃肠蠕动，有助于肠道内毒素排出。