晚上健身后要不要吃东西
这种情况下是不可以吃东西的，因为健身之后再吃一些东西的话，并没有什么能量将它消耗掉是很容易堆积成脂肪，那么之前所做的一些运动就都白做了。健身之后出现饿的这种情况是一个正常反应，可以多喝一些水促进身体的排泄，也能够缓解饥饿的这种感觉，因为喝水也是可以喝饱的。
在晚上健身是可以起到减肥的作用的，但是由于在健身的时候身体消耗的热量比较多，所以在运动之后常常会感觉到非常饥饿，这个时候如果能够忍住食欲，那么就可以起到非常好的减肥作用，但是如果在运动后服用了食物，那么身体对食物的吸收能力会更强，会使人发胖。