自己得了抑郁症咋办

2024-12-23 #抑郁症 #在日常生活中 #进行阅读量：-

自己得了抑郁症，可以听一些比较舒缓的音乐进行改善，也可以通过卧床休息的方式进行缓解。如果抑郁的情况相对比较严重，也可以在医生的指导下，合理地使用米氮平等药物进行对应治疗。

在日常生活中要注意饮食健康，不可以吃油脂含量偏高的食物，可以多吃一些清淡易消化的食物。