性生活不持久怎么办
正常情况下性生活时间应该在3~8分钟，如果低于这个时间就属于早泄，这种情况有可能是过度劳累导致的，也有可能是因为生殖系统炎症感染或者肾虚引起的，首先应该注意多休息，保证规律的生活作息习惯，如果症状没有改善，就要做个生殖系统和肾功能检查，然后进行针对性调理。
考虑是工作的关系，影响内分泌平衡，从而影响性生活质量，可以先保持规律的作息，尽量避免熬夜，多进行健身锻炼，调节体质，在饮食上可以多添加贝壳类的海产品，有利于锌的补充，能够帮助改善性生活，多添加具有补肾壮阳功能的饮食，例如羊肉、韭菜等等，可以提升身体活力。