网上说的增高瑜伽对成年人有效吗
瑜伽使身体的肌肉和骨骼处于激活状态。一组简单的动作，如果达到标准，会让人出汗很多，同时排出体内毒素。因此，练瑜伽的女性往往皮肤更粗糙，肤色更好，因此更自信。瑜伽可以纠正生活中不健康的姿势。它对久坐不动的办公室人的头前倾、习惯性驼背、向前走等姿势有很好的矫正效果，使女性走路挺拔，更有气质。
身高与遗传因素以及生长发育，饮食因素和自身运动情况有很大的关系，一般骨骼闭合后基本无法生长。瑜伽可以起到锻炼身体健康的作用，但是对于身高生长无明显作用。平时可以补充营养，适当运动，增强自身体质，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣生冷刺激性的食物。