可以安神的食物有哪些
可以安神的食物有很多。比如莲子、百合都有一定的养心作用，对症状的缓解有一定的帮助。酸枣仁、桂圆里面含有的物质，具有一定的安神作用。还有牛奶、猪心，都有助于睡眠症状的改善。
睡眠不好的人，除了通过饮食进行调理以外，还可以使用药物进行治疗，服用营养神经类的药物。
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睡眠不好的人，除了通过饮食进行调理以外，还可以使用药物进行治疗，服用营养神经类的药物。