减肥期间能吃干果吗
你好，减肥，千万不要吃干果，干果含糖量比较高，过多的去吃的话，特别容易造成肥胖，减肥在饮食方面就要控制好热量的摄入，一日三餐都不能吃的太饱，并且尽量以清淡的食物为主，主食一定要少吃，特别是晚餐的话最好吃一些蔬菜和水果就可以了，另外在运动方面一定要多做运动，这样才能够有效减肥。
在减肥期间是可以食用一些干果的，因为干果中含有丰富的营养，所以在减肥期间吃一些干果可以避免出现营养不良的情况。但是在选择干果的时候，一定要选择热量或者糖分比较低的干果，比如可以选择猕猴桃干或者大杏仁，这两种果干是干果中热量比较低的，吃了以后不用担心发胖。